Withings Sleep Analyzer on ohut matto, joka liukuu patjan alle ja tallentaa paineen ja melun muutokset yön aikana. Kalibrointi on kertaluonteinen prosessi, ja kun se on määritetty ja kytketty puhelimeesi ja Wi-Fi-verkkoon, se tallentaa nukkumistapojasi joka ilta ilman lisäsyöttöä.
Se on hyvä valinta, jos pidät kuntopolttimen käyttämistä ranteella yöllä epämukavaksi tai haluat jotain, jonka voit yksinkertaisesti asettaa ja unohtaa.
Saat hiukan yksityiskohtaisempia tuloksia kuin saisit ranteella toimivasta nukkumistavasta (suurelta osin melun havaitsemisesta). Tuloksia on helppo tarkistaa aamulla, ja ne näyttävät melko yhdenmukaisilta ranteeseen perustuvien kuntoilmaisimien tulosten kanssa. Emme luottaisi arvioituun herätysaikaan, vaikka se on ehkä vähiten tärkeä tietokohta, koska voit tarkistaa sen itse herääessään.
Se on helpointa käyttää, jos sängyssäsi on tukeva kehys (kuten divaani). Jos sinulla on sälepohja, sinun on asetettava matto tukevaan säleiden päälle.
Hinta ja saatavuus
Withings Sleep Analyzer on saatavana nyt, ja se maksaa 99,95 dollaria / 119,95 puntaa (noin 145 dollaria). Sitä voi ostaa suoraan Withingsilta, mutta se on saatavana myös Amazonista.
Uniapnean havaitseminen ei ollut saatavana käynnistyksen yhteydessä (todennäköisesti johtuen FDA: n hyväksynnän tarpeesta), mutta se lisättiin vuonna 2019 ohjelmistopäivityksen kautta.
Design
Withings Sleep Analyzer on kapea, harmaa matto, jonka asetat patjan alle samalla rintatasolla ja yhdistät puhelimeesi Bluetoothin välityksellä Withings Health Mate -sovelluksen avulla.
Sleep Analyzer ei sisällä akkua, mikä on ymmärrettävää, koska syntyvä lämpö saattaa tehdä siitä paloriskin, koska patjan alla ei ole ilmakiertoa. Tämä rajoittaa kuitenkin käyttökohteita – vaikka kaapeli on melko pitkä (noin kolme metriä), tarvitset pistorasian suhteellisen lähellä sänkyäsi pitääksesi sen kytkettynä yön yli.
(Kuvaluotto: Withings)
Tapa, jolla se toimii, on mielenkiintoinen ja hyvin erilainen rannepohjaisissa unenäytöissä. Suurin osa tietoa kerätään pneumaattisesta anturista, joka tunnistaa ja erottaa erityyppiset liikkeet. Esimerkiksi, se voi erottaa sykkeen, hengityksen aiheuttamasi paineen muutokset yön aikana tapahtuvasta heittämisestä ja kääntymisestä.
Laitteessa on myös äänianturit, jotka eristävät kuorsauksen kohinan ja voivat erottaa sen muista äänistä, kuten ulkona tapahtuvasta liikenteestä, pesukoneen kehrätyksestä ja kumppanisi kuorsauksesta..
Asennus ja käyttö
Laitteen kalibrointi on vähän aikaa vievää, mutta se on tehtävä vain kerran. Aseta matto patjan alle rintatasolle (pitämällä sitä sängysi puolella, jos jaat kumppanin kanssa), kytke se pistorasiaan, asenna sitten Withings Health Mate -sovellus (saatavana sekä Androidille että iOS: lle) ja yhdistä matolle Bluetoothin kautta.
Jos sinulla ei vielä ole Health Mate -tiliä, sinun on luotava tili, joka vaatii nimesi, sähköpostiosoitteesi, salasanasi sekä nykyisen pituutesi ja painosi. Sinun on myös kytkettävä Sleep Analyzer kotisi Wi-Fi-verkkoon, joten pidä salasana kädessäsi, kun määrität sen..
(Kuvaluotto: Withings)
Tämä on sama sovellus, jota käyttävät muut Withings-laitteet, mukaan lukien kuntoseuranta ja älykkäät vaa’at, joten voit hallita niitä kaikkia yhdestä paikasta.
Kun se on valmis, maton määrittäminen vie muutaman minuutin. Tänä aikana saatat kuulla pyörreääniä patjan alla, mutta tästä ei tarvitse huolehtia. Älä istu sängylläsi, kun tämä tapahtuu. Sovellus ilmoittaa sinulle, kun prosessi on valmis.
Kun se on tehty, mene vain nukkumaan normaalisti, ja nukkumistilastosi näkyvät sovelluksessa, kun nouset aamulla. Muista, että matto on jätettävä kytkettynä.
tulokset
Kun nouset ylös, sinulle esitetään laaja tilastoja unelmaasi. Sinulla ei ole aina aikaa tyhjentää niitä kokonaan, joten on hyvä nähdä, että sinulle annetaan aluksi kokonaispistemäärä, ja jos käytettävissäsi on tarkempi analyysi,.
Sinulle annetaan yleinen ’unepistemäärä’, joka jaotellaan sitten kestoon, nukkumisaikaan, syvyyteen, nousemaan, keskeytyksiin ja säännöllisyyteen (mitattuna usean yön ajan). Tämä on perusteellisempaa kuin Fitbit-laitteelta saamasi tieto, joka arvioi vain nukkumisen kestoa, laatua (syvässä ja REM-unessa vietetty aika) ja palauttamista (nukkumisen sykkeen ja levottomuuden yhdistelmä).
Napauttamalla kutakin näistä pistemääräistä saadaan kuvaaja, joka näyttää nukkumisen analysaattorin tallentamat tiedot koko yön. Tähän liittyy neuvoja, kuinka parantaa tätä nukkumisastetta (kuten nukkua aikaisemmin ja pitää säännöllisempiä nukkumistapoja).
(Kuvaluotto: Withings)
Kevyt, syvän ja REM-unen malli) edustaa sitä, mitä odotimme tyypillisestä 90 minuutin untosyklistä, lepoaikana pidetty syke oli Fitbit Charge 4: n tietojen mukainen. ’Herätysaika’ -piste näytti kuitenkin outolta, raportointi että olimme vielä nukkumassa kun olimme ehdottomasti hereillä ja juomasimme kupillisen teetä. Tämä voi johtua siitä, että meillä on melko matala lepotilassa oleva syke hereillä (noin 52 rpm).
On syytä huomata, että vaikka kuorsaus voi usein olla osoitus uniapneasta, tila voi myös olla hiljainen, joten jos huomaat tuntea olevansa harvoin väsynyt myös hyvän yön jälkeen, on aina viisasta kysyä lääkärin neuvoa..
Osta se jos
Vihaat käyttää kelloa yöllä
Withings Sleep Analyzer sopii patjan alle, ja kun alkuperäinen asennus on valmis, voit unohtaa sen melkoisesti. Et tunne sitä ollenkaan nukkumisen aikana, ja näet vain virtajohdon.
Haluat parantaa unen laatua
Sleep Analyzer antaa sinulle yksityiskohtaisen erittelyn yön levosta joka aamu, mukaan lukien neuvoja, kuinka parantaa sitä ajan myötä (vaikka se ei ole jotain mitä voit suoraan hallita).
Älä osta sitä, jos
Sinun sänkysi lähellä ei ole pistorasiaa
Withings Sleep Analyzer -laitteessa ei ole akkua (turvallisuussyistä), joten se pitää pitää kytkettynä pistorasiaan. Samoin et voi käyttää sitä, jos puhelinlaturi ja valkoisen kohinan kone tai lamppu ovat jo käyttäneet myyntipisteitä.
Olet tyytyväinen kellosi tuloksiin
Withings Sleep -analysaattori ei anna paljon enemmän tietoja kuin kunto-seurantalaitteeltasi, eikä luultavasti riitä perustelemaan kustannuksia, jos olet jo tyytyväinen nykyisen puettavasi tietoihin..
- Olemme pyöristäneet parhaimmat käytettävissä olevat kellot tänään
