Oikea herätysvalo voi olla todellinen pelinvaihtaja, jolloin aamusi lähtee parempaan alkuun ja parantaa mielialaasi koko päivän..
Onko sinulla vaikeaa nousta aamulla? Oletko turhamainen, kaipaatko kahvia ja olet yleensä tuottamaton ensimmäisen tunnin tai kaksi? Sitten kuulostaa siltä, että tarvitset herätysvaloa, eli dawn-simulaattoria, kehonkellovaloa tai luonnollisen valon herätyskelloa.
Perinteiset herätyskellot herättävät sinut alkuun; häiritsevä kokemus, joka voi aiheuttaa huonon mielialan, joka kestää koko päivän. Mutta herätysvalot tekevät niin paljon miellyttävämmin; lisäämällä hitaasti huoneesi valotasoa, matkia siten auringon nousua. Tämä antaa meille mahdollisuuden herättää tapa, jolla meidän esivanhempiemme tekivät, mikä sopii paremmin biologiseen ohjelmointiin.
Hidas valon kertyminen kertoo kehollesi vähentämään unhormonien, kuten melatoniinin, tuotantoa ja lisäämään herättäviä hormoneja, kuten kortisolia. Ja kun tämä prosessi tapahtuu ajan myötä sen sijaan, että se tapahtuisi kerralla, heräät rauhallisemmalla tavalla, auttaen sinua tuntemaan olosi virkeäksi, positiiviseksi ja lisäämään energiaa seuraavaa päivää varten.
Joten miten valitset herätysvalon? Tässä artikkelissa olemme koonneet parhaimmat tänään saatavilla olevat mallit.
Kaikki tarjoavat auringonnousun simulaation, joka herättää sinut aamulla täyttämällä huoneesi vähitellen valolla. Ne tarjoavat myös käänteisen muodossa auringonlasku simulointi: valon tason laskeminen hitaasti 100 prosentista nollaan, jotta autat nukahtamaan rauhoittavasti ja rauhallisesti.
Ja lopuksi on myös äänielementti: voit valita, herättääkö radio tai luonnon äänet.
Paras herätysvalo: yhdellä silmäyksellä
- Lumie Bodyclock Luxe 750DAB
- Philips Herätysvalo herätyskello HF3520
- Fitfort-herätyskello herättää valo
- Philips Somneo Sleep and Wake-up Light
- YOUXIU Herätysvalo Herätyskello
(Kuvan luotto: Lumie)
1. Lumie Bodyclock Luxe 750DAB
Paras herätysvalo yleisesti
Ei hintatietojaTarkista AmazonKatso kaikki hinnat (1 löydetty) Erittäin muokattavissaTuoteet SAD-valaisiminaKohtava äänenlaatuHalpaa
Jos rahalla ei ole esinettä ja etsit herätysvaloa, jossa on kaikki, Lumie Bodyclock Luxe 750DAB tulee melko tarkkaan lähellä todellakin.
Ensinnäkin siinä ei ole vain radiota, siinä on DAB-radio, joten sinulla on valtava valikoima asemia, joista voit valita heräämisen. Vaihtoehtoisesti voit valita yhden monista monista 20 nauhoitetusta herätysäänestä, mukaan lukien laululintujen, kahvilaympäristön, messualueen äänet, kissanpentujen nurmikko, elokuvaprojektori, sateet, puiden sammakot, valkoisen kohinan ja vesimerkit. Voit jopa toistaa oman musiikkisi Bluetoothin tai USB: n kautta. Kaikki tämä kuulostaa hyvältä korkealaatuisissa kaiuttimissa.
Jos haluat herätä mielenosoituksella, siellä on jopa sotilaallinen porausvaihtoehto, joka ei ole meidän ajatuksen idea, mutta saattaa olla sinun. Tai voit vain poistaa äänen kokonaan ja antaa valon herättää sinut.
Tuo herätysvalo on muuten sekä hienosti valmistettu että hyvin muokattavissa. Vaikka kaikki tämän luettelon laitteet viettävät 30 minuutin ajan herättävät sinut, voit asettaa keston välillä 15–90 minuuttia ja määrittää lopullinen valon voimakkuus. Siellä on myös seitsemän päivän hälytysvaihtoehto.
On syytä huomata, että auringonlaskun simuloinnissa ennen nukkumaanmenoa tämä laite ei vain käännä sitä, mitä se tekee aamulla; se tarjoaa vähän sinisen valon, joka häviää vähitellen ja auttaa sinua pudotumaan luonnollisemmin. Voit jälleen asettaa äänet tai radion nukahtamaan, ja jos sinulla on unihäiriöitä sattumanvaraisten melujen takia ympäristössäsi, valkoisen kohinan vaihtoehto voi olla erityisen hyödyllinen täältä. (Katso myös oppaamme parhaimpiin valkoisen kohinan koneisiin).
Viimeinen bonus on, että Lumie Bodyclock Luxe 750DAB on lääketieteellisesti sertifioitu SAD-laitteeksi. Joten jos kärsit vuodenaikojen mielialahäiriöstä, voit käyttää tätä valoa koko päivän ajan mielialan nostamiseen, ei vain sängyssä ollessasi. Yhteenvetona voidaan todeta, että vaikka tämä on kallein herätysvalo tässä luettelossa, se on myös todistettavasti paras.
(Kuvahyvitys: Philips)
2. Philipsin herätysvalon herätyskello HF3520
Paras keskialueen herätysvalo
Alk. 136,58 dollariaNäytä Amazon.Katso kaikki hinnat (2 löydetystä) 2 Amazon-asiakasarviot ☆☆☆☆☆ Intuitiivinen himmennys20 kirkkaustasotPainot DAB radioVain 5 ääntä
Jos et halua käyttää valtavasti rahaa herätysvaloon, tämä laite kattaa kaikki perusteet ihastuttavasti erittäin kohtuulliseen hintaan.
Se herättää sinut aamulla tehokkaalla värivalikoimalla, joka muuttuu punaisesta keltaiseksi kuten aurinko tekee, jotta voit aloittaa päiväsi luonnollisesti ja rentouttavassa mielentilassa. Mukana on myös auringonlaskun simulaatio, joka tekee päinvastaisen päivän lopussa.
Valittavissa on 20 voimakkuutta, jopa 300 luksia, joten voit mukauttaa sen toimintaa valonherkkyyden tasollesi. Voit myös valita viidestä herätysäänestä tai FM-radiosta.
Philips on nimi, johon voidaan luottaa valaistustekniikassa, ja sen herätyskellon herätyskello on luotettava, laadukas tuote. Mutta sen lisäksi tärkein myyntikohta on ”Intuitiivinen himmennysnäyttö”, mikä tarkoittaa, että valon kirkkaus säätyy itsensä mukaiseksi huoneen kirkkauteen. Joten jos heräät erityisen aurinkoisena aamuna, kirkkaus kasvaa vastaavasti; jos päivä on pimeä ja pilvinen, se himmenee suhteessa.
Kaiken kaikkiaan tästä laitteesta puuttuu hieno säätö ja edistyneet ominaisuudet, joita tarjoaa Lumie Bodyclock Luxe 750DAB. Mutta koska se on noin puolet hinnasta, saatat nähdä nämä kompromissit, jotka kannattaa tehdä.
(Kuvan luotto: Fitfort)
3. Fitfort-herätyskellon herätysvalo
Paras halpa herätysvalo
Ei hintatietojaTarkista AmazonKatso kaikki hinnat (1 löydetty) Alhainen hintaHyvä arvo yleisestiÄänenlaatu ei upeaPainikkeet vähän siististi
Rahavarat? Älä huoli, on mahdollista ostaa erittäin kunnollinen herätysvalo erittäin pienellä rahalla; ja tässä on paras valinta.
Vaikka Fitfort-herätyskellon herätysvalo on niin halpaa, se tarjoaa laadukkaita auringonnousun ja auringonlaskun simulaatioita, joiden avulla voit herätä ja nukahtaa rauhallisemmin ja luonnollisemmin. Äänen suhteen voit valita kuudesta eri hälytysäänestä tai FM-radiosta. Voit koskettaa mitä tahansa kellon kohtaa sammuttaaksesi hälytyksen pitäen samalla valon päällä..
Ajanäytössä on kolme erilaista asetusta: vaalea, himmeä ja pois päältä, mikä on kätevää, jos haluat nukkua sävymusteisessa huoneessa. Herätysvalon lisäksi voit käyttää tätä laitetta myös päivällä mielialalampuna, kuudessa eri värissä ja 11 kirkkaustasolla, joista valita.
Tämän lisäksi ei ole paljon ominaisuuksia. Äänenlaatu ei ole myöskään hieno, ja painikkeet ovat vähän pienet ja siistit. Mutta yleensä Fitfort-herätyskellon herätysvalo tekee hyvää työtä vetämällä perusasiat pelkästään murto-osalla monien muiden hinnoista.
(Kuvahyvitys: Philips)
4. Philips Somneo Sleep and Wake-up Light
Paras herätysvalo huonoille nukkujille
Päähinta 179,99 dollariaNäytä AmazonPrime 179,99 dollariaNäytä Amazon 179,99 dollariaNäytä Best BuyKatso kaikki hinnat (5 löydetystä) ’Relax Breath’ -ominaisuus25 kirkkaustasotExpensiveLacks DAB
Jos kärsit unettomuudesta, haluat herätysvalon, joka tekee myös hyvää työtä panemalla sinut ensin nukkumaan. Näihin tarkoituksiin suosittelemme Philips Somneo Sleep and Wake-up Light -valoa.
Tärkeintä tässä on jotain, jota Philips kutsuu ’Relax Breath’ksi. Tavallisten hengitys- ja rentoutusharjoittelujen innoittamana tämä valo-opastettu toiminto on suunniteltu auttamaan sinua purkautumaan päivän aktiviteetteihin ja rentoutumaan. Yksinkertaisesti sanottuna, noudatat yhtä seitsemästä hengitysmallista, jotka ilmoitetaan laitteen valon voimakkuuden tai äänen kautta. Tee tämä pitämällä silmäsi kiinni, ja tämän pitäisi rohkaista sinua pudota pois luonnollisemmin ja tehokkaammin.
Tämän mielenkiintoisen pienen tempun lisäksi, tämä laite tarjoaa melkein kaiken, mitä odotat herätysvalosta; kuten odotit suhteellisen korkean hinnan perusteella. Joten saat hyvät auringonnousun ja auringonlaskun simulaatiot; 25 erilaista itsesäätyvää kirkkausasetusta; ja vaaleat värit vaihtelevat valkoisesta, oranssista, keltaisesta ja keltaisesta. Älykäs, on valittavana kahdeksan äänitilaa tai FM-radio. Laitteessa on myös USB-laturi puhelimellesi ja voit asettaa kaksi erilaista hälytysaikaa, esimerkiksi arkisin ja viikonloppuisin.
Kaiken kaikkiaan tämä on erittäin kunnollinen, korkealaatuinen herätysvalo. Sillä ei ole korkeatasoista räätälöintia, jota tarjoamme ykkösvalintamme, Lumie Bodyclock Luxe; eikä DAB tai Bluetooth, mutta kaikki tämä heijastuu melko halvempaan hintaan.
(Kuvaluotto: Youxiu)
5. YOUXIU-herätyskello
Paras aromaterapian herätysvalo
Vieraile sivustossaSisältää ilmankostuttimen, alhainen hintaAudiolaatuJack kaikista kaupoista
Useimmissa herätysvaloissa saat mahdollisuuden kiinnittää kaksi aistia: näkö ja kuulo. Tämä tuo kolmanneksen kuvaan: haju. Lisää vain muutama tippa eteeristä öljyä mukana toimitettuun hajottimeen vähentääksesi stressiä ja luodaksesi lämpimän ja mukavan ympäristön huoneeseesi.
Olkaamme selvä: mainittu hajotin ei todellakaan ole itse hälytyksen yhteydessä: käynnistä se on manuaalisesti painettava painiketta. Pelkkä sen sisällyttäminen tällaiseen edulliseen malliin on kuitenkin mukava kosketus, varsinkin kun otetaan huomioon, että tämä laite toimii kokonaisuudessaan hyvänä herätysvalona. Auringonnousun ja auringonlaskun simulaatiot ovat kunnollisia, ja niissä on kuusi valinnaista ääntä: pianot, twitter, aallot, viulu, krokki ja piippaus sekä FM-radio. (Äänenlaatu ei ole uskomatonta, ollakseen reilua, mutta se ei ole huono hintaan nähden.)
YOUXIU-herätyskello, kuten herätysvalo, toimii myös luku-, mieliala- tai yleisenä pöytävalaisimena, ja sillä on vaikuttavat kahdeksan väriä ja 10 vaaleustasoa. Kaiken kaikkiaan tämä monikäyttölaite voisi edustaa jotakin edullista, tarpeitasi riippuen.
- Katso oppaamme parhaimpiin nukkumistavoitteisiin
Jatka lukemista seuraavalla sivulla
